[ScottZhang]

Zitat von manax

So langsam kommt die Form .
Mittwoch noch als erste Harte Einheit 6x100m mit 1min Pause im Schnitt in 1:11 geschwommen und heute beim Swim and Run 750m in 9:52min geschwommen
Dabei die ersten 100m in 1:10 angegangen
Aber alles auf der Kurzbahn.

Hat sich definitiv ausgezahlt, dass ich mit TRainer an der Technik gearbeitet habe. Dazu eher Einheiten mit kurzen Sprints (12,5, 25 und 50m).
Jetzt werde ich langsam zu längeren Intervallen übergehen.

Sehr schön super Zeiten, muss aber auch kommen bei deinen Umfängen.

Kannst ja mal anfangen den Super Angeber Lagen Thread raus zu kramen.
Ich glaube der letzte ist auf Seite 74.