[Ivo]

Hallo
ich bin Triathlon einsteiger, besser gesagt absoluter neuling.
Ich habe keinerlei erfahrung ( d.h keine Lauf wenig Schwimm und wenig Fahrrad )

Vor 2 monaten habe ich mit dem Laufen angefangen, und schaffe mitlerweile meine 10-13 km.

Vor 1 monat mit dem Schwimmen ( 1- mal die Woche ca 30- 45 min)

Vor 3 monaten habe ich mit dem Fahhradfahren begonnen.

Jetzt zu meiner Frage: Ich fahre 3-4mal die Woche mit dem Fahhrad zur Arbeit, eine Strecke 20 km.
Wie verbinde ich diese einheit mit dem Training????

Ich habe vor nächstes Jahr an dem Bonn- Triathlon teilzunehmen!!!