[FlyLive]

Bei einer jungen Sportlerin oder einem jungen Sportler, der bisher ohne Leistungsambitionen trainiert hat, würde ich sagen: Kontinuität ins Training bringen und einfach den Spaß ausleben, den man im fast TÄGLICHEN Training mitbringt. Freude ist das wohl beste Mittel zur Leistungssteigerung, die dann erst mal von ganz alleine kommt. Für den Triathlon dann natürlich in 3 Disziplinen und am besten gleichmäßig. Ist der junge Mensch dann irgendwann so richtig in der Sportart angekommen, dann kann man die Feindosierung vornehmen. Das geht ja bei jungen Leuten recht schnell und somit ist das sorglose und spaßbetonte Training meist nicht von großer Dauer. Möglich das man im August, September schon intensiver trainiert.

Ist das konsequente Training schon vorhanden, kann man bei demnächst wärmeren Temperaturen ja auch mal kombiniert trainieren. Koppeln und Wechseln.

Toi Toi Toi