[Meik]

Zitat von dude

Am Ende hilft aber nur eines: ausprobieren und in sich reinhoeren. Es geht ja schlicht darum, sich vor dem Wettkampf zu ermueden ohne ueberzutrainieren und anschliessend so zu erholen, dass man voll leistungsfaehig ist.

Jep, sehe ich genauso. Hab die "Gordo-Variante" jetzt das erste Mal probiert, hätte ja sein können dass die besser ist. Es ist nur schwer 14 Tage vorher genau abzuschätzen wann man erholt ist. Mit dieser Variante war das bei mir halt knapp 1 Woche zu früh.

Zu viel Erholung macht dann leider eher müde denn leistungsfähiger.

Wobei deine Planung

Meine intensivste Woche hatte 14h, im Jahresmittel liege ich diese Saison geschätzt bei knapp 8h

Gruß Meik