[Harm]

Norman Stadler, der immerhin mal Weltmeister im Duathlon war, hat mal in nem Interview gesagt, das schwere am Duathlon sei, daß man schon mit voll zerstörten Beinen aufs Rad steige!
Das würde ich vorher mal üben.
Also harte Intervalle laufen und direkt hinterher entweder 20km volle Kanne oder harte Intervalle auf dem Rad, natürlich ohne einrollen.
Wie schon einige Vorschreiber erwähnten. Der erste Lauf wird gerannt wie bekloppt. Ob man sich da als guter Läufer wirklich zurückhält, wage ich zu bezweifeln.
Ich bin kein guter Läufer aber überzocke in jedem Duathlon, an dem ich teilnehme, beim ersten Lauf.
Auf dem Rad und beim zweiten Lauf muss man sich dann eben quälen, um dranzubleiben. Geht aber, wenn man in die Gesichter der Mitstreiter schaut, jedem so!