[Running-Gag]

Also ich habe ja ketztes jahr bei dir einen duathlon absolviert . Habe mir da gar nich so viele gedanken gemacht aber bin letztlich auch die ersten 5k etwas langsamer angelaufen. Es hat tierisch Spaß gemacht auf den letzten 4 runden an der mosel an jedem vorbei zu laufen und nie überholt zu werden. Allerdings waren es auch 10k am ende. Bei 5k am ende würde ich versuchen beide gleich schnell zu laufenm dementsprechend würde ich sowas wie 60min volldampf auf dem rad üben mit anschließend 3k vollgas koppellauf. Auch mal sowas wie 2k einlaufen und 5k volldampf und dann 20min volldampf als koppelradeinheit...