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09.02.2017, 13:04

Zitat:

Zitat von airsnake

Die ersten 5km Volle Pulle dann 20Km Vollgas und die letzten 5 km was noch geht.

Er schreibt von reduziertem Training. Wenn er am Anfang etwas langsamer läuft, dann hat er im zweiten Lauf auch noch Luft. Wenn er sich im ersten Lauf abschiesst, dann läuft er den zweiten Lauf in 25 Minuten.

Für Interessierte hier die Höhenprofile: https://www.sankt-wendel.de/sport-fr...thlon/strecke/