[airsnake]

Die ersten 5km Volle Pulle dann 20Km Vollgas und die letzten 5 km was noch geht. Bei meinem ersten Duathlon habe ich gedacht die sind durchgeknallt die Laufen den ersten 10er als würde der Solo gelaufen dann waren alle weg. Ich bin dann beim nächsten den ersten Lauf schneller gewesen als bei meinem Testwettkampf (10KM).