triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Selbstmassage: Die Black Roll

gemeinsam zwiften | youtube | forum heute

Home | Sendung | Mediathek | Coaching | Trainingspläne^Neu | Camps

4 Radtage
Südbaden

4 Radtage Südbaden

Keine Flugreise

Deutschlands wärmste Gegend

Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen

Traumhafte Trainingsstrecken

Training auf dem eigenen Rad

30.04..-03.05.2026

EUR 199,-

triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Selbstmassage: Die Black Roll

Thema: Selbstmassage: Die Black Roll

Einzelnen Beitrag anzeigen

Alt

06.02.2017, 17:59

#66

Ator

Szenekenner

Registriert seit: 15.06.2015

Ort: Rhein-Ruhr

Beiträge: 649

Zitat:

Zitat von thunderlips

Beitrag anzeigen

so oft es sein muss. Verhärtungen immer zügig bearbeiten.

Also ruhig mehrmals täglich? Und wie lange dann jeweils pro Rollout pro Wade? Wenn ich 30 Sekunden an einer Wade rolle, schmerzt es am Ende schon ein wenig.

Ator ist offline

Mit Zitat antworten