[NBer]

damit dir hier viele möglichst einfach folgen können, wäre es gut, sich auf möglichst gleiche standards festzulegen:

min = minuten

m = meter

für die pace beim laufen min/km oder m/s verwenden

10min test ist beim laufen eher unüblich, daher schlecht zu vergleichen, mache tests über 1000, 3000, 5000 oder 10 000m, damit können alle was anfangen

beim rad mit W (watt) als vergleichswert arbeiten ist gut

beim schwimmen ist ein 400m test schon gut, vll noch tests über 25(50m), 100m und 200m