[ricofino]

Ich Trainiere nach dem Mittwochs18h LD Plan von Arne (bei dieser Gelegenheit Danke Arne) nach dem ich mich so nah wie möglich orientiere. Klar muss aufgrund Wetter oder anderem die Tage getauscht werden. Beim Schwimmen nutze ich auch teilweise die Pläne von U. Mückel.
Bis auf ein bisschen Athletiktraining mache ich alles im freien. Das Radtraining findet auf dem MTB statt, denke erst im März geht's aufs RR.
Am 5. März und 7. Mai mache ich je einen HM. dazwischen noch ein oder zwei Zehner.
Dazu kommen zwei Olymische Distanzen im Kraichgau und Heilbronn (4 und 3 Wochen vor Frankfurt), außerdem sind noch zwei oder drei Volksdistanzen geplant.
Ziel in Frankfurt ist natürlich auch das Ziel zu sehen, wenn nichts gravierend schief geht sollte eine Sub 11 drin sein.