[RatzFatz]

Zitat von Rene

aber wenn es Spass macht :-)

Kann ich so gar nicht nachvollziehen.

Wenn das jemanden Spaß macht, ist die KD eigentlich nicht das geeignete Spielfeld.

Ein 20km-Lauf alle zwei Wochen ist ok. Wichtiger sind da aber Intervalle, Fahrtspiel, Hügelläufe, Tempodauerlauf.