[Peter2003]

Zitat von Trillerpfeife

bei mir 400 Meter Gehpause.

vermute aber unser beider Pausen sind zu lang.

Hab mich nach Arne-Dyck-Lehrbuch an 4:1 und 1:1 etc orientiert

Gibt aber immer Leute die es härter machen (kürzere Pause), wahrscheinlich vor allem wenns in Richtung Wettkampf geht

Wobei von der Zeit her ist eine 400er Gehpause wahrscheinlich garnicht so ganz daneben, musst halt gemächlich gehen