[valetriathlon]

Zitat von eik van dijk

Cool! Ich wusste nicht das oceanlava auch schon eine Rennserie in verschiedenen Ländern ist. Gibt es auch irgendwo die Strecke zu sehen?

Werd morgen den organisator anrufen und mal nachfragen, online sehe ich leider nix. Soweit ich weis werden die teilnehmer ins offene meer mit schiff gefahren, dann schwimmt man bis Kanegra, Kroatien, 2 runden mit rad je 45km in kroatien, dann lauft man die 21km an der slowenischen kueste und finish in der marina in portoroz. Werde aber wie gesagt nach ner relief karte fragen.
Ja hab auch mitbekommen das es jezt such das oceanlava in portugal geben wird


Also zum training.
19.1. Am aben vorher geschwommen im klub 1std. Wollte eig kein max machen, wir waren aber 6 in ner spurr, musste also bishen gas geben 400m - 6:06 ; 200m - 2:56 ; und neuer PB 100m mit -1:21,3 ; das war alles eine direkt nach der andren cca. 30sec pause zwischendurch. Fuehle mich also super, die viele technik scheint sich also auszuzahlen.