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19.01.2017, 14:15

Zitat:

Zitat von tandem65

Wenn ich es richtig verstanden habe entweder richtig intensiv oder richtig extensiv.

ich glaube man sollte da schon unterscheiden, ob man sein gesammtes Training mittelintensiv gestaltet oder nur einzelne Einheiten.

Einzelne mittelintensive Einheiten sind halt mittelintensiv für mich ungefähr in der Mitte meines Belastungsspektrums.