[Pablo1305]

Zitat von HollyX

Hi Pablo,

nein, es gibt keine Vorlagen. Einfach unter custom workouts ein tägliches workout anlegen. Dann 1 Übung auswählen (z.B. pushups), dann (wichtig) unter setup
- 3 Runden
- Between exerises - Zeit ist egal (es gibt ja nur eine Übung pro Runde
- Between rounds - 300s (=5 min.)

Ich persönlich wende die 5-Sekunden - Regel an: D.h. Eine Übung ist dann beendet, wenn ich eine Unterbrechung von max. 5s habe (~3 Atemzüge).

Bin gerade aus dem Häuschen. Hab heute den squat-Tag gehabt und 700 gemacht

Grüße
Holger

Ah, ok Danke.

700 Squats - du bist ja irre, saustark! Aber das ist dann wohl kein kurzes
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