[Necon]

So die ersten zwei Wochen mit Trainer sind um.
Waren jetzt nicht sonderlich spektakulär.
Ein paar fiese Muskelkater wegen dem Krafttraining, das ich aber noch einmal mit ihr besprechen muss da es mich nicht ganz glücklich macht und ein Test am Rad mit einer 2 und 8 Minuten Belastung, die 1 und 5 Minuten in der letzten Woche mussten erstes einem fiesem Muskelkater und zweitens einer Dienstreise geopfert werden.
Erstes Resultat 2 und 8 Minuten tun Hölle weh und ich sollte diese Tests noch einmal fahren und dann aber auf Zwift keine hügelige Strecke einstellen.

Nackten Zahlen des schlecht gefahrenen Tests (aktuell 90kg):
2 min - 420 Watt mittel- max 538 - 156 Puls im Schnitt und 172 max
8 min- 323 Watt mittel - max 421 - 160 Puls mittel und 166 max
Dazu gab es noch 2x10 Sekunden Vollgas wobei ich mich das auf der Walze nicht ganz traue mit jeweils 829 Watt im Mittel und 874 Max

Resumee: Schlecht gefahren, hügelige Strecke kontraproduktiv.

Laufen geht wieder besser und die Achhillessehne macht aktuell keine Blödsinnigkeiten.

Ich hab auch ein neues Spielzeug bekommen und kann nun auch meine normalen Ausfahrten mit Wattmessung bestreiten. Bin schon sehr gespannt wie das dann so Laufen wird.

Abreise nach Mexico ist aktuell für den 2.2 festgelegt.