Trillerpfeife

Sorry hab das allgemein gemeint und nicht bedacht das die 200er sehr kurz sind.
Ich mache nur 1000er und längere. Für die mache ich das so.

Wenn das bei den 200ern nicht gilt vergiss was ich geschrieben habe. Sorry

Bei den 1000ern mache ich 400 Gehpause.


Aber ich schaue gerade in meine Laufbücher:

Marathon Hubert Beck
200er in 39 Sekunden Intervallpause 200 Meter traben

Laufbuch Herbert Steffny
macht nur 400er in 1:29 mit 200 Meter Trabpause