Trillerpfeife

schwimm mal richtig schnell und mach dann eine Rollwende. Geht auch mitten im Becken.

Bei mir klappt die am besten wenn ich keine Zeit hab drüber nachzudenken.

Quasi der eilige Tausendfüssler


Und wir schwimmen manchmal so Übungen wie 25 Meter z.B. Brust dann einen Purzelbaum im Wasser oder eine Rückwärtsrolle und dann 25 Meter andere Lage oder Sprint oder oder oder.