Zitat:
Zitat von captain Dan
Nutzt jemand von euch die Triathlon-Pläne? Long Base Runs sollen da mit einer RPE 6 gelaufen werden. Das ist doch Halbmarathon-Tempo. Oder sehe ich das falsch?
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Ich glaube, die TR-Skala ist hier anders gestrickt: http://support.trainerroad.com/hc/en...-Run-RPE-Table
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Rule #42: Ones should only run if being chased. And even then, one should only run fast enough to prevent capture.
IWBMATTKYT
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