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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Wieviele Wochen Vorbereitung für 10 KM-Lauf (sub 40 Min)
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Alt 01.01.2017, 11:58   #440
Mirko
Auf eigenen Wunsch stillgelegt
 
Registriert seit: 15.09.2012
Beiträge: 6.762
Hallo Peter, da waren wir ziemlich nahe zusammen unterwegs! Zumindest am Anfang.
Ich bin den 1. Km in 3:51 gelaufen, dann bis 4 km noch gut unterwegs gewesen, dann war die Luft raus und ich bin deutlich langsamer geworden. Die Brücken waren nicht wirklich hoch, aber die haben echt Kraft gekostet.

Ich hab die sub40 mit 40:43 zwar deutlich verpasst, aber meine Bestzeit trotzdem um 3 min gedrückt. Ich bin also zufrieden. Die sub40 fallen bald. Vor dem nächsten Angriff werd ich mich hier nochmal melden!

(Ich bin übrigens einer von den verrückten Grünen gewesen (United Runners of Pfalz))
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