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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Wieviele Wochen Vorbereitung für 10 KM-Lauf (sub 40 Min)
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Alt 01.01.2017, 05:33   #437
Vale
Ist alles so schön bunt hier!
 
Registriert seit: 02.08.2016
Beiträge: 16
@Pmueller69
super Glückwunsch zum erreichten Ziel.

Wie bereits erwähnt war an Silvester der Tag X an dem die Sub 40 fallen sollte.
Es war sehr kalt aber sonnig und kein Eis oder Schnee.
Ich hatte mir den Silvesterlauf in Backnang herausgesucht, obwohl der Lauf nicht gerade für Topzeiten geeignet ist. Der Kurs ist in vier Runden aufgeteilt mit jeweils einigen engen Kurven und einem längeren Anstieg.
Die erste Runde lief relativ gut in ca 3:40er Tempo. Jedoch bemerkte ich in Runde zwei und drei, dass das Tempo zu Beginn wohl etwas zu schnell war.
Bis zum Ziel war ich mir nicht sicher ob es zur sub 40 reichen würde, jedoch war ich dann sehr glücklich als ich die 39:33 auf der Uhr stehen stand.
Rundherum ein super Lauf mit hervorragender Stimmung.
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