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04.09.2008, 23:06

Zitat:

Zitat von Steppison

ok, dann werd ich kommende WOche in Level 2 bei den 20min die Klimmzüge immer im Wechsel machen
5:20 ist aber >> 5:00

Ja, aber samstag greife ich wieder an. Vielleicht schon morgen.
Hab grad noch einen großen Eiweissshake zu mir genommen.

kennt ihr die schon:
http://www.youtube.com/watch?v=PcnQ9GJIZY4
für liegestütz braucht man 2 farbeimer:
http://www.youtube.com/watch?v=Am0T_yUGjRw&feature=user
sehr praktisch bei holzböden:
http://www.youtube.com/watch?v=GyCh_MjfipE
die hätt ich auch mal gern beim spinning