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Alt 20.12.2016, 13:22   #40
Mauna Kea
Szenekenner
 
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Registriert seit: 11.11.2015
Beiträge: 823
Man kann von der Concept Webseite das Workout of the day als Anregung nehmen:
http://www.concept2.com/indoor-rowers/training/wod

oder mal schaun, wo man in der aktuellen Weltrangliste so steht
https://log.concept2.com/rankings
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