[erikuwe]

Zitat von Garwin

Gerade habe ich die 3.Einheit Kraft auf Level 1 gemacht:
10 pullups 21 pushups 21 Squats in genau 4:00 min
Pullups musste ich splitten in 4/3/3 und die pushups in 11/10.

sollte ich lvl 1 wiederholen bis ich die 3.Einheit in einem durchziehe oder schon auf lvl 2 gehen?

Du bist in Stufe 2 (!) Glückwunsch!

Wiederholungen in der geforderten Zeit erfüllt, Pausen sind generell möglich im Rahmen der Zeitvorgabe. Muskelkaterbericht nicht vergessen, für alle Beginners als moralische Stütze.

Erik