[kupferle]

Zitat von diepferdelunge

Woche 6

Mittwoch
KNIEBEUGEN
5*82kg - 95kg - 105kg
Kreuzheben deload (5*50kg - 60kg - 70kg)
Power Cleans (5*35kg - 40kg - 45kg)
Kettlebell swing (2*30*16kg double handed + 2*20*16kg single handed)

Ich habe jetzt 2 Kettlebells a 16kg im Equipment (werde demnächst noch um welche in 24 und 32kg erweitern). Dementsprechend möchte hier und da Kettlebellübungen einstreuen.

Wie schwer bist du eigentlich?
Kettlebell sind top...hab aber nur bis 24 kg welche.. reicht mir persönlich aber