[triti]

Ich gehöre auch zu denen die mit gutem Übergewicht wieder in den Sport eingestiegen sind. Da meine damalige Waage nur bis 130 gng, weiss ich gar nicht was ich in der Spitze gewogen habe.
Bei mir haben die langen Einheiten die Kilos im Sommer dahin schmelzen lassen, ein besonderes Ernährungskonzept verfolge ich nicht. Habe aber dem Alkohol komplett entsagt und esse keine Chips mehr.. Gerade das laufen hat davon enorm profitiert, leider sind mit Erreichen des Zielgewichtes die Fortschritte nur noch sehr klein.