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Triathlon Trainingslager Südbaden
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Training auf dem eigenen Rad
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Thema: VO2 max
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Alt 12.12.2016, 17:54   #9
Rälph
Kona-Finisher
 
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Registriert seit: 03.07.2009
Beiträge: 4.308
Für VO2max Training sagt "man" ja des öfteren seien die Klassiker 10-20 mal 30s/30s (Sprint/Trab) und 4 mal 4 Minuten gut.
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