[Trimone]

Latzug, Dipps, Schräge Liegestützen (komplett auf dem Boden schaffe ich nicht). Trx habe ich auch eins zu Hause. Kettle Bell.

Man kann so viel machen..... selbst so Hit Sachen wie Hampelmann sind für den Oberkörper super. Das kann man ohne warm machen mal 10 min zwischendurch oder vor dem Fernseher machen.