Zitat:
Zitat von diepferdelunge
Zielt der Plan speziell auf Krafttraining ab oder wird es ein Triathlonplan?
Freue mich auf deinen Input!
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Kraftplan und dann noch Tips für das Schwimmen. Beim Kraftraining wird jede Einheit mehrere Komponenten beinhalten, lt. seiner Aussage geht man von einer klassischen linearen Periodisierung weg. Genaueres wenn ich den Plan habe.
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