[FMMT]

Übungen daheim für das Schwimmen sind aus meiner Sicht vor allem Liegestützen.
Hatte mir in den letzten zwei Jahren genauso viel(oder wenig ) gebracht, wie zweimal mehr Schwimmen.
Alternativ würde ich gerne auch Klimmzüge üben, aber da fehlt mir die praktikable Möglichkeit.
Ansonsten natürlich Zugseiltraining und allgemeine Stabi.