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Thema: Krämpfe
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Alt 06.12.2016, 15:12   #2
maotzedong
Szenekenner
 
Benutzerbild von maotzedong
 
Registriert seit: 25.11.2011
Beiträge: 1.000
Ich tippe auf eine falsche Technik beim Beinschlag. Versuch das Sprunggelenk lockerer zu lassen ( daheim auch mehr dehnen).
Versuch auch die Zehen locker zu lassen.

Und vor allem Beinschlag üben inklusive Variationen und Überkorrekturen. ( Zehen mal anziehen, Knie fixieren) Amplitude verändern, Frequenz verändern, Lage ändern ( seitlich / auf dem Rücken/ unter Wasser). Mit Flossen Beine üben und den Druck am Fußrücken und nicht an Zehen versuchen zu spüren.

usw.
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