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05.12.2016, 18:35

Zitat:

Zitat von Schnock

Hallo zusammen,

Habe eine Frage bezüglich Koppeltraining Rolle und Laufband.
Marcel ist am Ende der Sendung daraufeingegangen.
Habe das aber nicht ganz verstanden.

Ist das richtig?:
30min Rolle mit Ka Anteil, dann
Die 30/30 auf dem Laufband und
Dann beides nochmal?

Danke für die Hilfe
Gruß

Ich dachte HIIT Einheiten leben von der möglichst maximalen Ausführungshärte und würden deshalb möglichst so ausgeführt, dass man diese auch erbringen kann. KA Vorbelastung auf der Rolle ist da jetzt die neueste Erkenntniss (und davon dann mehrere Durchgänge?!)?