[Trimone]

Im Winter mache ich Krafttraining anstatt einer Dritten Schwimmeinheit. In den letzten 2 Jahren habe ich festgestellt das mich dies schneller macht als 3 mal zu schwimmen. Im Frühjahr stelle ich dann wieder auf 3 mal um

Ich mache dann immer mal was anderes.....mal Cross fit, mal Übungen mit der Kugelhantel, zugseil oder auch Geräte wie z. B. Latzug und Butterfly