[macoio]

Wenn du die Technik noch halten kannst spricht nix dagegen die 3 oder 3,5 km noch voll zu machen. Hilfreicher wäre es aber eventuell wenigstens eine zeit lang eine dritte Einheit pro Woche einzuführen. Ich habe immer das Gefühl wenn man eine Sportart nicht mindestens 3mal die Woche macht kommen die Fortschritte so langsam das es sehr demotivierend ist.