[trijani]

Zitat von Raspinho

Zu dem Laufband Training hätte ich auch noch eine Frage. Irgendwo habe ich mal gelesen, dass man das Laufband generell mit 1,5 % Steigung nutzen soll, da dies Realitätsnaher sei. Ist diese annehme noch aktuell?

bei einem früheren Leistungstest lief ich mit 0,5 % Steigung , was angeblich der Realität nahe kommen soll