[nervi2]

Ja danke, das beantwortet nur nicht die Frage!
Ganz bekloppt bin ich auch nicht...

In dem Beitrag steht, dass Malto dem Körper nicht zeitnah zur Verfügung steht, meine Frage ist nun also, ob man bereits vor dem Training (ganz egal wie lange es geht) mit dem trinken beginnen sollte, damit es einem während der Einheit zur Verfügung steht??!

Wenn das hier jemand beantworten könnte, wäre ich dankbar!