Nachdem ich mir.am wochenende das volle programm gegönnt habe - irgendwie war ich noch komplett fertig - und 12 bzw. 14 std geschlafen habe, war montag wieder ein (halb-)langer arbeitstag bis 21h00.
Dienstag, also gestern, habe ich es dann um 20h30 auch endlich wieder ins Fitnessstudio geschafft. 1h40min oder 1500kcal gerudert... eine wohltat...
Interessanter weise kam ich nie wirklich außer atem oder habe, wie sonst eigentlich, stark mit schwitzen angefangen.
Irgendwann war einfach die luft raus und das gesäß war verkrampft.
Heute versuch ich mich am spinning... hoffentlich wird das was
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