triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Wieviele Wochen Vorbereitung für 10 KM-Lauf (sub 40 Min)

macoio · 22.11.2016, 23:23

Zitat:

Zitat von Rälph

Sollte klappen, meine ich.

Auch wenn gleich alle Trainings-Theoretiker "Hilfe" schreien: Ich habe als 10km Training immer gute Erfahrungen mit 10ern gemacht

Einfach volle Lotte draufhalten, das Ganze vier, fünf Wochen in Folge einmal die Woche.

ist das spezifischste Training was du machen kannst