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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Krafttrainings-Sammel-Fred
Thema: Krafttrainings-Sammel-Fred
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Alt 17.11.2016, 14:44   #403
longtrousers
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Registriert seit: 03.07.2011
Beiträge: 3.578
Zitat:
Zitat von Necon Beitrag anzeigen
Wann hast du deine Arbeitssätze Gemacht? Du hast immer nur 1x5 wdh stehen. Eigentlich solltest du dann mit 125 5x5 machen oder 3x8 oder 8x3 oder 1x25 nach HIT
Immer so wie es da steht: immer 1*5 mit Pausen dazwischen um in Ruhe die Scheiben zu wechseln. Ist das nicht richtig so?
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Teil einer seriösen Vorbereitung ist immer, sich Ausreden zurechtzulegen.
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