[abc1971]

Zitat von Rälph

Keine Angst vor einem 2:1 Rhythmus. Ich habe meine letzten sechs LDs mit einer solchen Rhythmisierung vorbereitet und kann nur Gutes berichten. Allerdings wählte ich nicht 2:1 Wochen, sondern 10:4 Tage (je nach Erschöpfung wurden es manchmal auch nur 9:5 Tage)
Mich hat immer die Aussicht auf die nächsten Ruhetage motiviert im Training richtig hart zu arbeiten.

Was ich nicht machen würde, ist unerholt in Peak zu gehen. Da musst du was umstellen.

2 Wochen vor LD eine MD? Wenn du ne Superform hast - why not? Die normale Peak Einheit ist meines Wissens auch nicht wesentlich kürzer zu dwm Zeitpunkt. Beim Laufen vielleicht ein bissel rausnehmen...

OK - nicht unerholt in den Peak zu gehen, hatte auch schon dran gedacht.
Man dürfte ansonsten nciht wirklich in die notwendige Vorerholung vor dem Wettkampf kommen. Muss mal durchplanen, um zu sehen, wie ich mit einem kürzeren Rhythmus am besten auskomme.