[Ulmerandy]

Persönliches Laufziel:
Langsamer Wiedereinstieg nach Zwangspause

Schwimmen 2x pro Woche

Abgehakte Laufeinheiten:

mal schauen was möglich ist.....
Wenn keine Laufeinheiten möglich sind gibt es eben etwas mehr lange Radeinheiten

Abgehakte Radeinheiten:
[X] [X] […] […] Lange Radeinheit
[X] 10x (30s Vollgas, 120s easy)
[X] 10-15x (30s fast Vollgas, 30s easy)
[ ] Intervallpyramide
[ ] Testfahrt


Abgehakte Schwimmeinheiten:
[X] [X] 1. Woche
[…] […] 2. Woche
[…] […] 3. Woche
[…] […] 4. Woche