Ich weiss ja nicht wie es bei dir ist, aber ich kann nur im WK richtig schnell laufen. Selbst mein Marathontempo laufe ich eigentlich nie im Training, da finde ich schon 5:30 pfeilschnell

aber dafür muss ich mir hier schon echt eine möglichst flache Strecke suchen. Das wird schon

was willst du denn laufen? den 10er?