[Kido]

Zitat von pXpress

Die Pläne sind darauf ausgelegt das Du von Deinem Saisonhöhepunkt rückwärts terminiert. Die entstehende Lücke von jetzt bis Start des Planes kannst Du problemlos mit Prep-Wochen füllen.

wie richtig erwähnt musst du das datum deines höhpunkt wettkampfes angeben und dann berechnet dir die excell datei alle weiteren trainingsabschnitte.

ich würd auch mit prep jetzt schon anfangen und diese so lange durchziehen wie vorgegeben um dann in die base phase einzusteigen und diese dann zu verlängern. das kann nie schaden wenn man mehr grundlage sammelt. wenn du das durchziehst hast du ne ordentliche grundlage und kannst dann auch die buildphase verkraften ohne dich zu verletzten. mit intensität wär ich am anfang vorsichtig, aber bis dahin sollte das gut klappen

gruß

Bernd