[glaurung]

Zitat von keko#

Meine Umfänge habe ich weiter oben angegeben. Ich war ja nur auf der Kurzstrecke unterwegs. Einmal ein Marathon unter 3h. Sonst max. 2h Wettkämpfe. Für die Zeiten, die ich mit meinem Training erreicht habe, habe ich sehr effektiv trainiert: Uhr, Körpergefühl, Hören was die erfahrenen Trainingskollegen sagen und ein System von Hausstrecken und -bergen. Zu viel Information kann ablenken und stören. Konzentration auf das Wesentliche. Es geht nur um Schwimmen, Radfahren und Laufen.

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