[Seb]

Zitat von triti

Da wir uns ungefähr in der gleichen Leistungsklasse befinden, gebe ich auch mal meinen Senf dazu. Was mir gut geholfen hat waren lange radeinheiten. Baut Kondition auf, niedriges Verletzungsrisiko und beim Wettkampf bin ich relativ frisch vom Rad gestiegen. Lange Radeinheiten hieß bei mir zwischen 120 und 150km. Genutzt habe ich dazu die RTFs der Region. Gelaufen bin ich nie mehr als 15km im Training.

Das mit den (über)langen Radeinheiten hatte ich auch schonmal überlegt, danke



Bin durch Zufall über die Schwimmpläne von Keko gestolpert und hab mir vorgenommen, jetzt erstmal nach denen zu schwimmen, bis es dann ab Januar (bevorstehender Umzug) dann auch endlich mal in nen Schwimverein gehen soll. Hänge ja nun schon seit gut nem halben Jahr in dem Bereich 19min / 1000m fest und hab mit meinem rumgeschwimme da glaubich auch recht wenig Aussicht auf Besserung.


Ein Arbeitskollege hat mir heute außerdem angeboten mal n Video zu machen, vll. kannma da noch n bissl Fehleranalyse betreiben :D

so long