Hallo Sportsfreunde. Heute stand ein Ruhetag auf dem Plan. Das heisst für mich nach dem aufstehen 20 Minuten dehnen und 10 Minuten Rumpfstabilisation mit eigenem Körpergewicht. Meiner Meinung nach wird das Krafttraining und die Rumpfstabilisation bei den meisten Triathleten zu wenig Beachtung geschenkt. Bei 10 likes auf diesen Beitrag poste ich gerne mein 10 Minutenworkout. Was habt ihr heute trainiert?
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