[aims]

Zitat von Pippi

Gratulation Aims.
Du warst schön fleissig. Aber mach nicht allen so Angst. Ich habe für meine 2:45 max. 80km/Woche trainiert.

Tolle Grafiken, wie immer.


Wünsche gute Erholung.

Hi Pippi,

danke dir!

2:45 mit 80km/Woche ist schon sehr beeindrucken. Echt krass!

Aber ich stimme dir zu das es natürlich mehere Möglichkeiten gibt schnell ins Ziel zu kommen. Einer meiner Lauffreunde hat nur 7 Wochen intensiv trainiert. Bis max 100km/Woche. Im Schnitt aber 80km. Vor den 7 Wochen immer unter 60km.
Damit ist er von 2:59 auf 2:49 runter gekommen. Die meisten Keyeinheiten sind wir zusammen gelaufen.

Ich habe dazu noch viele lange langsame Läufe gemacht. (eher Steffny)
Er hat dazu noch wenige Tempoläufe gemacht. (eher Greif)

Daher stimme ich dir zu das man nicht so viel laufen muss wie ich gelaufen bin.

Cheers,

Nico.