[triti]

Hallo Max,
Erstmal herzlich willkommen.
Das mit dem Übergewicht kenne ich leider, damit habe ich mich beim Einstieg auch rumschlagen müssen 8(. Wichtig ist am Anfang nicht zu schnell abzunehmen, da man a sich sonst matt fühlt und b auch Muskelmasse verliert. Ich habe intermediäres Fasten genutzt, dazu gibt es auch einen guten filmbeitrag in der Mediathek. 500g die Woche habe ich damit im Wochenschnitt verloren. Sub6 halte ich bei deiner Vorgeschichte für Understatement, das habe ich bei meinem Debüt ja schon fast geschafft und das als alter Sack ohne ruhmreiche Vergangenheit ;-)