[aims]

Zitat von carolinchen

Hallo Aims,
das ist wirlich ein super Verbesserung
Da war sub 4 vielleicht doch anders gemeint
Die Temposteigerung läuft nur mit gleichzeitiger Umfangerhöhung.
Wenn man die schnellen Pläne von Steffny sich anschaut sind beim 3:15 und 3h Plan in den Spitzenwochen 100-120 Km- da führt kein Weg dran vorbei...sowas muß man aber körperlich auch verkraften!
Ich habe am Sonntag viele gesehen die auf der 2. Hälfte eingebrochgen sind und das war wohl meist dem zu hohen Tempo auf dem 1. Hm geschuldet.
Das ist sehr schade und man muß sich echt bremsen um nicht dem Sog zu folgen!

Danke dir Carolinchen!

Mit Sub4 war ich mit meiner Prognose auf der sicheren Seite

Du hast vollkommen recht das es gerade beim Laufen darauf ankommt unverletzt den Plan zu überleben. Das war mich sehr wichtig da ich in den letzten zwei Jahren fast ständig mit Problemen in einem Fußgelenk und unterm Fuß hatte.

Daher erst zu Jahresbeginn erstmal ordenlich Kraft aufgebaut und dann von Monat zu Monat moderat den Umfang gesteigert.



Cheers,

aims.